A ਅੱਖ ਦੇ ਮਾਸਕ ਰੇਸ਼ਮਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਇਕ loose ਿੱਲੀ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਅਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਕਵਰ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਤੁਲਬੇਰੀ ਰੇਸ਼ਮ ਤੋਂ ਬਣੇ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਫੈਬਰਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪਤਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਫੈਬਰਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮਿਆ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ,ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਰੇਸ਼ਮ ਮਾਸਕਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਨਹੀਂ ਜਗਾਓਗੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਸਲੀਪਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਟੁੱਟੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪਸੀਨਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪਸੀਨਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ. ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਤੋਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਜਿੰਨੀ ਸਧਾਰਨ ਵਰਤਦੀ ਹੈਅੱਖ ਦੇ ਮਾਸਕ ਰੇਸ਼ਮਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਰੇਸ਼ਮ ਅੱਖ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਲਈ ਜੋ ਇਕ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਅੱਖ ਦੇ ਮਾਸਕ ਰੇਸ਼ਮਸੌਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ; ਇਹ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ 7-8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ 7-8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਹਿਜ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੁੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ. ਰੇਸ਼ਮ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਖੁਜਲੀ ਕੁਝ ਸਿਰਹਾਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏਅੱਖ ਦੇ ਮਾਸਕ ਰੇਸ਼ਮਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰਲੇਖ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੱਤੇ ਸੌਣ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਲੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਸਕ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਦੇਣਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਭਰਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਨੇਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਸਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਤਾਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ). ਬਾਡੀ ਰਸਾਇਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਡੂੰਘੇ ਰੇਜ਼ੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.