A ਰੇਸ਼ਮ ਅੱਖ ਮਾਸਕਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਢਿੱਲਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਪੂਰਾ ਢੱਕਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਮਲਬੇਰੀ ਰੇਸ਼ਮ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਫੈਬਰਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਫੈਬਰਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ,ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਰੇਸ਼ਮ ਦਾ ਮਾਸਕਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਿੱਘੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ। ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਨੂੰ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾਰੇਸ਼ਮ ਅੱਖ ਮਾਸਕਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਆਈ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ ਜੋ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਰੇਸ਼ਮ ਅੱਖ ਮਾਸਕਸੌਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ; ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ 7-8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਹਿਜ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਲਕ ਆਈ ਮਾਸਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੁਝ ਸਿਰਹਾਣੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇਰੇਸ਼ਮ ਅੱਖ ਮਾਸਕਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਡਰੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਸਕ ਸਾਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹਨੇਰਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ (ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ) ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਡੂੰਘੇ REM ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।