A ਰੇਸ਼ਮ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਢਿੱਲਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰਾ ਕਵਰ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਮਲਬੇਰੀ ਰੇਸ਼ਮ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲੋਂ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕੱਪੜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ,ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਰੇਸ਼ਮ ਮਾਸਕਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਨੀਂਦ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹਨ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ। ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਯੰਤਰਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕਰੇਸ਼ਮ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿਲਕ ਆਈ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਰੇਸ਼ਮ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕਸੌਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ; ਇਹ ਉਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਬੇਰੋਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਰੱਖ ਕੇ ਸੌਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਹਿਜ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਲਕ ਆਈ ਮਾਸਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿਰਹਾਣੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਰੇਸ਼ਮ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕਕਿਉਂਕਿ ਹੈੱਡਰੇਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਸਕ ਸਾਰੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਨੇਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ (ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ) ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਡੂੰਘੇ REM ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।