ਖ਼ਬਰਾਂ

  • ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

    ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

    ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਬੈੱਡਰੂਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੱਧਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੇ ਮੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰਾਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਰੇਸ਼ਮ ਜਾਂ ਸਾਟਿਨ ਬੋਨਟ? ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ?

    ਰੇਸ਼ਮ ਜਾਂ ਸਾਟਿਨ ਬੋਨਟ? ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ?

    ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਬੋਨਟ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਬੋਨਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਟਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਬੋਨਟ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਟਿਨ ਰੇਸ਼ਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾਊ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈੱਡਬੈਂਡ ਕਿਹੜੇ ਹਨ? ਸਾਟਿਨ ਜਾਂ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਬਣੇ? ਸਾਟਿਨ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਲ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਦਾ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

    ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਦਾ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

    ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ CDC ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਿਲਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 7 ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

    ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਿਲਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 7 ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

    ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕੋਈ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਜ਼ਰੀ ਹੋਟਲ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਠਹਿਰਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਕੀਮਤ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋਗੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਕਵਰ ਦੇ ਸੈੱਟ ਲਈ ਕਰੋਗੇ। ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਗਜ਼ਰੀ ਗਰਮ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

    ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

    ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਸਰਵੋਤਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਸੰਪੂਰਣ ਸਿਲਕ ਪਿਲੋਕੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ

    ਸੰਪੂਰਣ ਸਿਲਕ ਪਿਲੋਕੇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ

    ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਹਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫਰਕ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਕਦੇ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਹੈ! ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਾਸਟਨਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਹਨ ਜੋ ਨਿਰਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣਗੇ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਰੇਸ਼ਮ ਦੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਸਕ੍ਰੰਚੀਜ਼ ਕਿਉਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ?

    ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਰੇਸ਼ਮ ਦੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਸਕ੍ਰੰਚੀਜ਼ ਕਿਉਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ?

    ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਉੱਤਮ ਰੇਸ਼ਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਕ੍ਰੰਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ: ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲ, ਲੰਬੇ ਵਾਲ, ਛੋਟੇ ਵਾਲ, ਸਿੱਧੇ ਵਾਲ, ਲਹਿਰਾਉਂਦੇ ਵਾਲ, ਪਤਲੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਵਾਲ। ਉਹ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਕਸੈਸੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • 100% ਮਲਬੇਰੀ ਸਿਲਕ ਕੀ ਹੈ?

    100% ਮਲਬੇਰੀ ਸਿਲਕ ਕੀ ਹੈ?

    ਮਲਬੇਰੀ ਸਿਲਕ ਰੇਸ਼ਮ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਹਿਤੂਤ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਲਬੇਰੀ ਰੇਸ਼ਮ ਸਿਰਹਾਣਾ ਟੈਕਸਟਾਈਲ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੇਸ਼ਮ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮਲਬੇਰੀ ਸਿਲਕ ਬੈੱਡ ਲਿਨਨ ਦਾ ਲੇਬਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਮਲਬੇਰੀ ਰੇਸ਼ਮ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਫਿੱਕੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ

    ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਫਿੱਕੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ

    ਟਿਕਾਊਤਾ, ਚਮਕ, ਸਮਾਈ, ਖਿੱਚਣ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫੈਸ਼ਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਕੋਈ ਤਾਜ਼ਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜੇ ਫੈਬਰਿਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੱਚਾਈ ਇਸਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਛੁਪੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਜਦੋਂ Ch...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਰੇਸ਼ਮ ਸਿਰਹਾਣੇ ਲਈ 16mm, 19mm, 22mm, 25mm ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

    ਰੇਸ਼ਮ ਸਿਰਹਾਣੇ ਲਈ 16mm, 19mm, 22mm, 25mm ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

    ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਲਬੇਰੀ ਰੇਸ਼ਮ ਸਿਰਹਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਲਬੇਰੀ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰੇਸ਼ਮੀ ਮਲਬੇਰੀ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਦੀ ਸਕਰੰਚੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

    ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਦੀ ਸਕਰੰਚੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

    ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਗਰਮ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਜਵਾਬ ਹੈ: ਰੇਸ਼ਮ. ਫੈਬਰਿਕ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ "ਉੱਚੀ ਰਾਣੀ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਰੇਸ਼ਮ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਠੰਢੇ ਛੋਹ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
  • ਸਿਲਕ ਸਲੀਪ ਕੈਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ

    ਸਿਲਕ ਸਲੀਪ ਕੈਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ

    ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਪੇਟਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੇਸ਼ਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਟੋਪੀ ਪਾਓ! ਟੀ...
    ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ:

ਆਪਣਾ ਸੁਨੇਹਾ ਇੱਥੇ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਭੇਜੋ